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Le massage sportif s’adapte à chacun selon nos différents besoins. Les tensions repérées sont travaillées de façon ciblée.
Une série spécifique de manœuvres sont pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras.
Ce massage est recommandé en préparation avant l’effort, idéalement la veille afin de préparer le corps pour l’effort physique et diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive.
Il est également recommandé en récupération après l’effort, dans les 48 heures afin de dissiper les sensations de raideurs, alléger le temps de récupération et assouplir le corps grâce au modelage.
Massage complet du corps
